Ayurveda y prevención

El tema de la prevención, para el Ayurveda pasa por un cambio de conciencia, que se va dando naturalmente con la práctica de la meditación (si un día nos sentimos felices abrazando a un árbol, por ejemplo, habremos dado un gran paso).

También por la introducción -gradual- de nuevas pautas alimentarias sumadas a la práctica del yoga (imprescindible) y el automasaje que es una saludable y hermosa manera de ponernos en contacto con nosotros mismos y activar la ¨farmacia interna¨ del cuerpo.

La Autentica Defensa